今天我来“交”： 五栋人心 舞出精气神

    2020年11月8日晚8点，在胡法光体育馆106开展了东五今天我来“交”工作室的第一次活动。本次活动为了同学们走出寝室，丰富校园文化生活，增进情感交流、增强身体素质和提升艺术素养打下了良好基础。首次活动是由20级临八2班卜佳玉同学主持开展的“五栋人心”舞蹈坊，东五宿舍楼的18位小仙女们在小卜老师的带领下进行了第一次舞蹈培训。

瞧，靓丽的姐妹们

    首先，卜佳玉同学带领大家进行了体能训练，唤醒身体。这可以训练整体的协调性、稳定性、延伸感，使动作完成得更好，更有质感；也加强同学们的身体素质，有耐力完成舞蹈，跳舞时能够更好的控制自己的动作，身体更加的轻盈，动作更加的流畅干净，更有美感；同时，有减脂塑形的作用，让整个身体更紧致，肌肉更有弹性，线条更有力量感，此外强有力的核心力量可以使同学们在舞蹈学习的过程中不易受伤。

    接下来进行的是isolation训练，卜佳玉同学为大家介绍，isolation训练是街舞的基础训练，可以帮助同学们掌握一些基本的舞蹈元素和律动感。在进一步的学习交流中，同学们更加熟络，舞蹈教学亦渐入佳境。

    经过一系列的“开胃菜”，本次课程练习的是成品舞——BLACKPINK的《kill this love》，虽然音乐节奏快，动作多而复杂，舞蹈难度很大，但是在卜佳玉同学耐心的教导下和同学们的用心学习下，大家成功学习了三个八拍，动作基本做到整齐有力。在动作学习的同时要求同学们也培养舞台自信，学习表情管理。

    舞蹈，着实让人充满力量与希望，梦想在优美的动作间，未来在激情的舞姿里。旋转的舞步伴着动感的音乐，舞蹈的韵味与欢快的现场气氛让排练场成为一个青春闪亮的舞台。