发布于：2019-11-16 14:17:25
生活园区于2018年秋季学期首次开展生活指导教师工作室工作，首批成立7个不同主题的工作室，包括交大演讲者——菜菜PLUS新媒体工作室，SJTU悦读书吧工作室、启梦扬帆工作室、演讲与表达训练营工作室、“绿梦杨帆”职业生涯发展工作室、德智体实践工作室、小凡南风工作室。在一年的时间中，工作室累计开展27次活动，辐射东西两区近40栋本科生和研究生楼栋，为同学们的全面发展提供了强有力的支撑。
2019年，生活指导教师工作室建设打开新局面。九月，在生活指导教师的积极申报下，生活园区共成立了11个工作室，分别是：
D33马硕老师的“四艺风雅”工作室，
D11林悦依老师、D3沈倩颖老师、D2李欣老师的“生涯探索”工作室，
X43谢鹏辉老师、X65郭晶晶老师的“平安校园”工作室，
D21洪含绛、D22徐国斌、D20黑波老师的“科技·未来”工作室，
D27沈颖、X52颜一瑞老师的“诗意生活”工作室，
X19郑怡婷、X20焦井泉、X32/33陈俞婕老师的“医馨坊”工作室，
X13梁茂宗、D6徐云帆老师代表的“萌柴默鱼”工作室，
D23王文章老师、D24肖汉老师的书影汇工作室，
以及延续前一年度的
D25蔡毓彬老师的“交大演讲者——菜菜PLUS新媒体”工作室，
D18陈申元、D19李智老师代表的“SJTU悦读书吧”工作室
D26江俊达老师的“演讲与表达训练营”工作室。
生活指导教师工作室自成立以来，始终坚持以学生能力建设为导向，发挥生活指导教师所专所长，累计开展优质活动16场，参与学生人次近300人。生活指导教师工作室正逐渐融入同学们的生活，为所有同学提供了广阔的成长空间。
让我们一起回顾下本周的工作室情况吧~
生涯探索工作室第二期活动
——中华传统文化体验
11月13日，生涯探索工作室第二期活动顺利举行，活动的主题是“感悟中华传统文化，体验手工魅力”。D3楼栋的生活指导教师沈倩颖带领同学们进行了二十四节气贴画制作、中国结编织体验，共同感受中华传统文化的魅力。
“春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连。
秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。
每月两节不变更，最多相差一两天。
上半年来六廿一，下半年是八廿三。”
二十四节气反映了时节和气候，是中国古代订立的一种用来表示季节变迁及指导农事的历法，是中国古代劳动人民长期经验的积累和智慧的结晶。同学们通过制作二十四节气贴画，了解了二十四节气的文化内涵，也互相分享了各地的民俗。
中国结是一种中国特有的手工编织工艺品，它身上所显示的精致与智慧正是中华古老文明中的一个侧面。它原本是由旧石器时代的缝衣打结，后推展至汉朝的仪礼记事，再演变成今日的装饰手艺。本次活动，同学们在沈倩颖老师的带领下学习制作了吉祥结、双钱结合双联结。看似简单的中国结编织，对于萌新同学们来说也是不小的挑战。中国结编织让同学们折服于古人的智慧，感叹于一根红绳上的魅力。
弘扬中华文化，体悟传统之美，本次中国传统手工艺体验活动旨在在寝室营造传统文化的氛围，同时也同学们提升对美的感知和鉴赏能力。
科技·未来工作室
——浅谈5G标准制定
2019年11月4日晚，科技·未来工作室第二期主题活动在东22宿舍楼党团活动室如期举办，共同讨论“5G标准的制定”，希望可以帮助本科生更好地了解5G技术与标准。
这次活动由电子信息与电气工程学院博一研究生洪含绛主持，来自学校不同年级的其他7位同学参加了这次活动。
此次活动主要是探讨如何帮助本科同学更好的了解5G标准。首先洪老师就国际电信联盟进行了一定的介绍讲解。国际电信联盟(ITU)主管信息通信技术事务,由ITU-R、ITU-T和ITU-D三大核心部门组成。5G的相关标准化工作就是主要是在ITU-R WP5D工作组下进行的。
接下来的深入介绍时，洪老师讲解了5G的三大应用场景和关键能力指标，并且详细地为大家讲解了ITU关于IMT-2020标准的制定过程。
关于5G未来要做什么，洪老师用图片位同学们进行了具体的讲解。而为了让同学们更好地了解5G技术，洪老师建议同学们可以去翻阅《5G愿景与需求白皮书》。
最后洪老师展示了今年参与的活动照片，感兴趣的同学可以联系老师了解。
讲解重点：
• 重点关注多播/广播相关领域，如Rel-17中的Architectural enhancements for 5G multicast-broadcast service （5MBS）
• 有机会直接参与标准会议
• 可以get产业界关心的各种新技术的一手资料
•心动不如行动，可投简历给老师徐胤（xuyin@sjtu.edu.cn）
希望各位本科生同学能够从此次活动中有所收获，更好地了解5G，早日开展科研活动！
SJTU悦读书吧第二期活动
2019年11月15日12：30，SJTU悦读书吧的第二期读书分享活动在东18党团活动室举行。在秋日的温柔时光里，同学们追求知识的热情依旧，不少小伙伴陆续来到分享会现场，围坐在桌旁，等待着本次分享嘉宾——高梓轩同学，为大家带来都梁的长篇小说《亮剑》的读书分享。
都梁2000年出版个人首部长篇小说《亮剑》，受到社会各界好评，2005年该小说被改编的同名电视剧于中央一套播出，一度在各大电视台热播，受众激增，2006年获第23届中国电视金鹰奖优秀长篇电视剧奖、2007年获第26届中国电视剧飞天奖优秀长篇电视剧一等奖，被评为“电视剧风云榜十佳收视电视剧”，2013年被评为“青少年推荐100部优秀影视片”。这一期的读书分享活动，高梓轩同学就精心挑选了这样一部高人气的作品，来为我们解读书中的亮剑精神。
高梓轩同学从这部作品的时间线讲起。原著小说对主人公李云龙形象的刻画主要经历了这样三个时期：一是抗日战争时期，李云龙的有勇有谋的军事奇才的形象深入人心；二是解放战争时期，李云龙与对手的斗智斗勇和彼此欣赏，丰富了主人公的形象；三是建国后到文革时期，这是电视剧中着墨不多的部分，在原著中却正是这一部分，让读者们了解李云龙内心对信仰的坚定。
高梓轩同学指出都梁的这一作品的可贵指出在于，它不仅仅塑造了令人敬佩的正派人物形象，对反派人物的刻画也是极其丰富的，而不是一味地贬低反派人物。一如抗日战争时期的反派角色山本一木，他阴险狡诈、冷酷无情，但是却是一位非常难搞的对手，他在军事上的能力也着实令主人公感到难以轻松应对。一如解放战争时期的反派角色楚云飞，是李云龙的好友兼对手，在军事理论方面表现出卓越的才能与理智。他的身上集中体现了国军高级军官的所有优点与特质。
高梓轩同学也就“亮剑精神”和我们做了简单的探讨，高梓轩同学认为“亮剑精神”指的不仅仅是对敌人亮剑，也是对自己亮剑。主人公李云龙身上有一种非常可贵的精神品质——无畏，面对敌人、面对自己，都不会选择逃避，一直用勇敢冲锋，正所谓“狭路相逢勇者胜”，这种无畏的精神是非常值得我们学习的。
最后，陈申元老师主持在场的小伙伴向我们的分享嘉宾积极提问，高梓轩同学也就同学们的问题积极表达了自己的看法。最后也向同学们再次推荐这部作品《亮剑》。同名电视剧的制作非常的简单，但是依然揽获了各项大奖，深得观众喜爱；同样这部作品《亮剑》，虽然语言通俗易懂，但是情节曲折且富有深意，值得同学们品读和学习。
医馨坊第二期主题活动
——“天黑请闭眼”
谈到刚过去的期中考试，很难不令人想到通宵自习室的憧憧人影。不仅如此，在平日里，熬夜也可谓sjtu人的家常便饭。
但你熬到真的只是夜吗？
1.熬夜熬的是你的皮肤
熬夜使皮肤受损。熬夜会导致内分泌和神经系统失调，使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光，出现暗疮、粉刺等。
2.熬夜熬的是你的体型
熬夜会引发肥胖。熬夜时很容易吃夜宵，不但难消化，隔日早晨还会食欲不振，造成营养不均衡，从而引起肥胖。
3.熬夜熬的是你的寿命
* 免疫力下降
* 经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状态，人体的免疫力也会跟着下降。
* 导致心脑血管疾病，成年人睡眠不足6个小时，存在患病因子的人群患心脏病或中风的概率是普通人的2倍。
* 诱发神经系统疾病，脾气暴躁，白天犯困，容易出现失眠、健忘、焦虑不安等，严重甚至会导致抑郁。
熬夜伤身并非新发现。经调查，44.9%的学生都属于“明知山有虎，偏向虎山行”，高呼着：生命的意义不在乎长短，而在乎质量。但大家往往低估了精彩与放纵过后的痛苦与折磨。希望上面所说的能给大家敲响警钟。
但话说回来，很多时候其实是我们不得不熬夜。这时候你就需要一点小窍门了。
1.熬夜前先睡会。熬夜前建议先睡1-2小时，即便无法入睡，也要躺在床上闭目养神，同样能起到休息的作用。
2.补足水和维生素。熬夜会带走人体大量水分，应注意补充。喝一点绿豆汤、百合银耳汤等，或吃黄瓜、番茄等补充身体所需的维生素。
3.随时活动身体。注意端正坐姿，保持腰部挺直，每坐半小时就要站起来，活动一下身体，或者来回走一走，到室外呼吸一下新鲜空气，伸伸懒腰。
4.读懂停止熬夜的信号。当身体出现一些警报，如头昏脑胀，白天有眩晕、心慌、胸闷、心神不定等明显不适症状时，晚上就应该早点休息，不要再熬夜了。
有感而发
今天参加了以睡眠为主题的医馨坊第二期活动，感觉受益良多。同学们都加入了讨论，分享自己的观点和经历。同时，也在主持人对熬夜危害的阐述和介绍中学到了很多，例如熬夜会导致肥胖、皮肤差、大脑自噬的一些原理以及不得不熬夜时的补救方法。焦老师也参与了讨论。这是一个有着快乐氛围同时又能学到与生活息息相关的知识的有意义的活动。
——儿科一班 张嘉杰
第一次作为观众身份加入到医馨坊的活动中，感受到了现场气氛的轻松与活跃。子豪同学谈吐大气，语言幽默，焦哥积极互动配合，使得全场的氛围被充分调动，大家在和主持人的互动中深入理解了熬夜的危害和夜晚饮食的注意事项，也反思了那些常常被忽视的不良生活习惯。
——临八二班 张伟
生活指导教师工作室的开展收到同学们的广泛好评，未来生活园区将继续大力支持工作室工作，力争为学生营造更加积极向上的文化氛围和更加和谐友爱的生活环境！
感兴趣的同学们可以多多关注生活指导教师的活动信息，参与到我们的工作室活动中来喔！