发布于：2021-10-19 11:38:36
点亮黑夜，温暖你
2021年10月17日晚上8点30分，身着运动装的同学们在西86楼栋的大厅集合，正在为参加活力青春工作室举办的“荧光夜跑”活动做准备。
随着秋风微起，跑步成为了户外运动的热门选项。为此，西86栋的活力青春工作室举办了“荧光夜跑”活动，旨在让同学们感受体育运动的魅力和价值，聚荧荧之光，燃青春之火。
活动开始前，西86楼栋的指导教师王敏为参与同学送上荧光手环，并耐心叮嘱大家提高安全意识，认真做好热身运动，若有身体不适及时反馈。
随后，西86楼栋的安全员袁可带领大家进行跑前热身运动。充分热身，可以激活大脑和神经，让跑步更专注，动作更协调！
热身运动完毕后，大家在西86楼栋楼长朱碧珂的带领下，慢跑至南体田径场，“荧光夜跑”正式开始。为了充分享受运动的乐趣，本次夜跑无速度之争，在规定时间内集合返程即可。
活动结束后，陈佳佳同学表示，自己一直有跑步的习惯，但苦于缺少跑友，此次活动让她结识了许多同样热衷于跑步的伙伴，大家住在同一楼栋，随时可以互相督促、相约跑步，养成良好的生活习惯。
魏昕怡同学表示，自己之前很少跑步，在此次活动中，看到其他体能较好的同学充满活力，自己却气喘吁吁，意识到自己体能的不足，下定决心多加锻炼。虽然跑步过程中非常疲惫，可是结束后经过放松和拉伸，反而觉得身心愉悦。
坚持跑步，可以强身健体，提高免疫力，改善皮肤，让气色更好。同时，跑步还可以让心情舒畅。对于女生而言，长期的跑步可以帮助自身由内而外的散发阳光活力的气质。
如果你也热爱运动，却苦于无法坚持、没有同伴，欢迎参与西86楼栋“活力青春”工作室举办的活动！